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 2．気舎～水突・扶突の胸鎖乳突筋 胃の経絡上にあるツボ、気舎、水突と 大腸の経絡上にあるツボ、扶突 これらはくびの前にあるv字状の筋肉、胸鎖乳突筋にあります。 この筋肉の後ろ側には、迷走神経や頚動脈という大切な神経や血管が走行しています。本実験は,頭蟹部筋♯とくに胸蹟乳突筋,僧帽筋の唄 噛時の活動様相を調査する目的で,ガム硯噛時の胸鎖乳 突筋,僧帽筋および唆筋,側頭筋前部筋束の筋電図を採 叙したまたその時の下顎切歯点部での下顎運 まずは 「胸鎖乳突筋」まわりのコリをほぐす ことが、 首コリ解消 に効果的だといわれています。

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胸鎖乳突筋 緩める ツボ- 肩こりの二つの原因 1．筋肉の緊張による肩こり 2．眼精疲労による肩こり それぞれの原因によいツボを紹介しています。筋肉の緊張による肩こりによいツボは 風池 と 天柱 、眼精疲労による肩こりによいツボは 瞳子髎 上関 和髎 晴明 。それぞれの位置を画像で説明しています。⇒咬筋の緊張緩和のツボ、胸鎖乳突筋の緊張緩和のツボ 2診目（2月8日）3診目（2月14日） 初診に同じ 2診目に症状がおおむね改善し、3診目には期間を空けても症状が安定していた。

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咳を楽にするツボ (1)：中府 (ちゅうふ) 「鎖骨外端の下から指2本分下がった部分にあり、肺を元気にし、呼吸を楽にしてくれるツボです。 スマホやPC作業のやりすぎで前屈みになり、肺の容積が小さくなっている人が多くいます。 中府のツボを使って肩 ですので胸鎖乳突筋をゆるめることがとても大事なのです。 やり方は簡単です。 手をこすり合わせます。 30回もこすっていると手のひらが温かくなってきます。 それを首の横に当てるだけ。 それだけで胸鎖乳突筋が楽になっていくのが分かると思います。 今回のテーマは首です kiiko styleは首の診察にとてもこだわります。 なぜなら 首が緩まないと身体が回復しようと働かない からです。 首の診察で大切な筋肉が 胸鎖乳突筋 です。 この筋肉を緩めるツボをご紹介したいと思います。

 バストアップに効果があるというマッサージ方法やツボ、筋肉って色々あります。 私も色々とそういうワードをリサーチしているんですが、 今回一つ気になるワードを発見しました。 「胸鎖乳突筋」 というワードです。 これを聞いた時 疲れたらスジを押すだけ！ 30秒で首のコリを解消する方法 forza style｜ファッション＆ライフスタイルフォルツァスタイル 「forza style（フォルツァスタイル）」は、忙しい40代のために最速で本質に迫るメンズファッション＆ライフスタイルのウェブマガジン。江戸川区 平井駅徒歩3分の女性専用鍼灸院～はりきゅう那須院～, Edogawa 118 likes 43 were here 東京都江戸川区平井の 女性専門鍼灸院・はりきゅう那須院です。 平井駅南口から徒歩3分。完全個室なのでリラックスして施術を受けていただけます

 5：胸鎖乳突筋をゆるめてリンパの流れを改善する 胸鎖乳突筋はパソコン作業などで凝り固まると、血流が悪くなりむくみの原因に。ストレッチでゆるめましょう。 6：広頚筋を伸ばし、首シワの折りグセを解消 イーッと言いながら、あごを上げます。この乳様突起の下端のやや下方に触れる、胸鎖乳突筋と呼ばれる筋肉の後縁に 、 天牖（てんゆう）があります。 このツボに『台座灸』と呼ばれるお灸をしても良いし、四指で優しくマッサージをするのも良い方法です。 こんな時、筋肉の緊張を緩める胸鎖乳突筋への温熱療法がオススメです。 胸鎖乳突筋上のツボはセルフお灸にはリスキーな場所ですので、 セルフでのお灸はお控えください。 セルフ温熱ケアはネックウォーマー型のカイロなどをおすすめします。

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胸鎖乳突筋 名称 胸鎖乳突筋 よみ きょうさにゅうとつきん 英語名称 sternocleidomastoid 英語よみ スターノクライドマストイド 解説 英語ではSCMと略され、解剖学用語では一番長い単語です。副神経と頚神経の二重支配を受けます。ツボの位置を知らなくとも、胸鎖乳突筋全体を刺激すれば、全てのツボを刺激できてしまうからです。 その刺激方法も、とても単純です。 2．やってみよう！ 胸鎖乳突筋ゆらし ひねりも何もあったものではない名前のホームケア。 目的はふたつです。 伏臥位だと、なかなか前面の胸鎖乳突筋をほぐしにくかったりと思うかもしれませんが、胸鎖乳突筋の 停止部を狙えば、伏臥位でも視野に入れることが出来ます。 ツボでいえば 完骨 などですね。 また、伏臥位のままで、頚横部を直接ねらうことも可能です。

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